치질 불편에 작별을 고하기 위해 이 조언들을 시도해 보십시오.
대부분의 경우 국소 크림, 마녀 헤이즐, 진통제, 시트즈 목욕 등의 것들을 이용하여 외부 치질을 치료할 수 있다.
치질에 관한 많은 정보가 있지만 식단에 섬유질을 첨가하고 물을 많이 마시며 대변을 부드럽게 하는 것이 좋은 조언이다.
이러한 팁들은 외부 치질의 증상들을 치료하는데 도움을 줄 수 있기 때문에 더 빨리 치유될 수 있다.
치질이 자주 나타나면 수분 섭취량을 적정하게 해야 한다.
수분을 유지하는 것은 배변 활동이 더 쉬운 것과 같다.
술과 카페인은 피해야 한다.
당신은 당신의 집에서 많은 치료법을 찾을 수 있다.
예를 들어, 여러분은 자신만의 아이스 팩을 만들 수 있다.
얼음찜질을 하면 치질의 통증을 줄이는 데 도움이 된다.
준비된 얼음팩은 치질 피해 부위에 올려야 한다.
얼음은 자연적인 항염증이다.
배변 중에는 너무 세게 잡아당기면 치질이 생길 수 있다.
스툴은 많은 양의 물을 흡수하고 정제된 음식에서 낮은 식단을 유지하면 더 자유롭게 움직일 수 있다.
무릎을 올리는 것도 끈적거리지 않고 걸상을 통과하기 쉽게 만들 수 있다.
변기에 앉으면서 발 밑에 작은 걸상을 놓아라.
배변 때문에 앉지 않고 쪼그리고 앉아 있는 곳에서는 치질이 드물다.
치질 통증을 완화하기 위해 얼음을 사용할 수 있다.
치질은 극심한 통증을 유발할 수 있다.
아이스 팩을 사용하면 통증을 줄이고 부기를 줄일 수 있다.
따뜻한 압축기로 얼음 팩을 교체하십시오.
최대한 편하게 하려면 치질 위에 얼음찜질을 번갈아 하고 욕조의 따뜻한 물에 앉아 붓기와 통증이 줄어들 수 있도록 해야 한다.
당신이 마시는 물에 레몬을 약간 첨가해라; 이것은 당신이 경험하고 있는 치질 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다.
레몬은 진정성을 제공하며 치질로 인한 자극을 줄일 수 있다.
낮에 느끼는 기분을 좋게 하기 위해 레몬 물을 자주 마셔라!
치질이 어떻게 형성되는지 잘 이해하는 것이 치질을 예방하는 최선의 방법이다.
치질로 고생하거나 사랑하는 사람이 있으면 치질에 대해 더 배워라.
치질은 신경 결말이 민감해지고 부어오를 때 발생한다.
치질약에 돈을 쓰기 전에 가정요법을 사용해 보라.
특히 변을 옮긴 후에는 따뜻한 물에서 몇 분 동안 시츠 목욕을 한다.
치질이 긁히는 것을 피하도록 해라.
대신 마녀용 헤이즐 패드를 사용하여 가려운 곳에 올려 놓아라.
섬유질이 풍부한 음식을 먹고, 매일 적어도 64온스의 물을 마셔라.
이것은 당신의 배변에서 오는 긴장을 없애는 데 도움이 될 것이다.
이상하게도 무거운 물건을 들어올리는 것은 치질의 위험 요인이 될 수 있다.
무거운 리프팅으로 인한 스트레인은 장운동을 강요할 때 가하는 스트레인과 맞먹는다.
치질 문제가 만성화되면 무거운 들어올리는 것을 완전히 피해야 한다.
치질로 고생한다면 변비를 해소하기 위해 설사약에 의존하지 마라.
설사약들이 조금이나마 도움이 될 수 있지만, 그것들은 자주 사용하지 않는다.
변비가 만성인 경우에는 섬유질을 더 넣어 배변 조절에 도움을 주는 등 식이요법 변화가 필요하다.
섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고, 대변을 부드럽게 하기 위해 물을 많이 마신다.
대변을 부드럽게 하면 스트레스와 통증을 유발할 수 있는 치질을 완화하는데 도움을 줄 수 있다.
걸상을 부드럽게 하고 움직이게 하는 데 좋은 과일들이 있다.
이것들은 포도, 수박, 파파야를 포함한다.
오크라나 양배추와 같은 몇몇 채소들은 또한 그 과정을 돕는데 좋다.
변을 부드럽게 하기 위해 식사 사이에 가능한 한 많은 물을 마셔라.
체중을 줄임으로써 치질의 고통을 줄일 수 있다.
과체중은 치질이 생길 가능성을 증가시키고 치질의 경험을 더욱 불쾌하게 만든다.
노폐물로부터의 압력과 복부 충치에 대한 추가적인 무게는 실제로 항문 정맥 내부의 압력을 증가시킨다.
섬유질이 풍부한 건강한 식단을 채택하면 체중이 추가로 줄고 치질도 감소할 수 있다.
체중을 줄이거나 치질의 증상을 완화하기 위해 설사제를 너무 많이 사용하지 마십시오.
설사약을 과다 복용하는 것은 위험할 수 있다.
물을 마시거나 운동을 하거나 식이섬유를 더 많이 포함하도록 식이요법을 바꾸거나 열대성 크림을 바르면 치질을 직접 치료할 수 있다.
위에서 읽은 요령으로 치질을 다스릴 수 있는 올바른 길로 나아가야 한다.